フィットネス

FITNESS

フィットネスプログラム

アロマヨガ

心地の良い呼吸をしながら、アロマの香りを楽しみましょう。心身共に、リラックスしていきましょう。

リラックス
動き

50分

かんたんストレッチ

初心者の方や体力に自信のない方にもオススメです。ストレッチを中心に肩こりの改善や、しなやかな体を目指します。

リラックス
動き

50分

健康体操体力UP

基本のストレッチと、道具を使った体操や、軽いトレーニングで体の柔軟性や、筋力アップを目指しましょう。

リラックス
動き

50分

フィットネス講座プログラム(参加費:1回500円)

曜日 講座名 定員 時間 講師 内容
火曜 アロマヨガ 20名 13:00~13:50 野口 心地の良い呼吸をしながら、アロマの香りを楽しみましょう。心身共に、リラックスしていきましょう。
木曜 かんたんストレッチ 20名 10:00~10:50 小林 初心者の方や体力に自信のない方にもオススメです。ストレッチを中心に肩こりの改善や、しなやかな体を目指します。
美ューティー
ボディウェーブ
16名 11:00~11:50 海老根 専用waveバンドを使用した曲線動作で、インナーマッスルに刺激を与えます。美しいボディラインを作りましょう。
ズンバゴールド 16名 12:00~12:50 海老根 ラテンの音楽を使用したダンスエクササイズです。動作が簡単なので、初心者の方にもオススメです。
金曜 Q-ren
(キューレン)
18名 10:00~10:50 海老根 呼吸法を中心とした動きで、腰痛・膝痛予防、そして心身様々なストレスからの解放を目指します。
健康体操体力UP 20名 11:00~11:50 高木 基本のストレッチと、道具を使った体操や、軽いトレーニングで体の柔軟性や、筋力アップを目指しましょう。
コントロール
フィットネス
休講中

フィットネス講座プログラム参加要件・注意事項

  • ・持ち物:運動着、内履き、タオル、飲み物、マスク、ヨガマット(貸出マット有)
  • ・講座開始時刻までに、多目的ホールにお集まりください。
  • ・講座には定員がありますので、ご注意ください。(定員は先着順です)
  • ・券売機で講座参加者利用券を購入してください
  • ・体調の優れない方の参加はご遠慮ください

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